صحة الفم والأسنان, صحة الفم والأسنان
11 Feb 2020

صحة الفم والأسنان

ما هي صحة الفم والأسنان؟

  • تنظيف دوري للأسنان من خلال الفرشاة مرتين يوميًا.
  • تنظيف ما بين الأسنان للحفاظ على صحة الفم والأسنان مرةً يوميًا.
  • بالمحافظة على صحة الفم والأسنان تتم الوقاية من الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة.

أهمية صحة الفم والأسنان

  • تقي من أمراض الأسنان، كالترسبات والتّسوس والجير.
  • تقي من أمراض اللثة.
  • تقي من تآكل الأسنان.

كيفية المحافظة على صحة الفم والأسنان

  • استعمال الفرشاة والمعجون مرتين يوميًا.
  • التنظيف بخيط الأسنان (تنظيف ما بين الأسنان).
  • استخدام غسول الفم.
  • تناول الغذاء الصّحي المليء بالفواكه والخضراوات.
  • تقليل السكر في الطعام.
  • إذا كنت من المدخنين، فعليك التوقف عن التّدخين.
  • شرب الماء الذي يحتوي على عنصر الفلورايد.
  • عليك زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري، كحدٍ أدنى مرةً واحدةً في السّنة.

 الطّريقة الأفضل لتنظيف الأسنان بالفرشاة

  • يجب أن تقوم بنظيف أسنانك مرتين يوميًا، مرةً قبل النوم، وأخرى في الصّباح قبل تناولك للفطور.
  • لا يُنصح بتنظيف الأسنان خلال 30 دقيقة من تناول الطعام، لا سيَّما إذا تناولت طعامًا مليئًا بالسّكر؛ لأنّ الفرشاة ستُدخل بقايا الطعام في الأسنان بدلًا من إزالته.
  • استخدم فرشاة ناعمة؛ لأنَّ الشّعيرات الخشنة للفرشاة تُؤذي اللثة.
  • استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وضع كميةً منه بحجم حبة البازيلاء على فرشاة الأسنان، ثم قم بالتّنظيف بحركة دائرية لمدة دقيقتين.
  • ابصق المعجون دون أن تغسل أسنانك بالماء؛ لأنّ وجود المعجون على أسنانك يحميه لساعات عديدة قادمة.
  • لا تتناول السّكريات إلّا في أوقات الوجبات؛ لأنّ اللعاب عندما يقوم بهضم السكريات والأحماض يحتاج لساعة من الزمن لإزالة الأحماض، كما أن تناول العديد من السّكريات ما بين الوجبات لا يسمح بأن يعود الفم لحالته الطبيعية.
  • احرص على أن يهتم الأطفال من حولك بتنظيف أسنانهم منذ نعومة أظافرهم.

 لماذا نقوم بتنظيف ما بين الأسنان؟

  • لأنّ منطقة ما بين الأسنان لا تصلها الفرشاة.
  • لأنه يقوم بإزالة بقايا الطعام من الفراغات ما بين الأسنان.

 كيفية تنظيف ما بين الأسنان بخيط الأسنان

  1. أمسك الخيط ما بين الإبهام والإصبع الأول ليظهر تقريبًا من 3 إلى 4سم منه.
  2. اسحب الخيط ما بين الأسنان على جانب كل سن، بحيث يكون السحب من الداخل (أي اللثة) إلى الخارج.
  3. استخدم خيط جديد في كل مرة.

    قد تنزف اللثة في أول محاولة لك لتنظيف ما بين الأسنان، ولكنها تتوقف في أيام قليلة، إذا لم تتوقف عليك مراجعة طبيب الأسنان.

الطعام والشراب

  • قلّل تناولك للحلويات أو المشروبات المليئة بالسكر.
  • قلّل المأكولات والمشروبات التي تحتوي على أحماض وخصوصًا المشروبات الغازية، وتناول مشروبات أقل احتواءً على الأحماض كالماء والشاي والقهوة التي لا تحتوي على سكر.
  • اشرب العصائر الطبيعية في أوقات الطعام؛ لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر الطبيعي.
  • اشرب العصائر الحمضية والمشروبات الغازية بسرعة وتجنب المضمضة بها؛ لتقلل احتكاك الحمض بطبقة السن فبالتالي تقلل من تأثير الحمض على الأسنان.
  • امضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول الطعام؛ لتمسك ببقايا الطعام وتسهل حركة اللعاب.

الترسبات (Plaque)

هي طبقة ملساء بيضاء، مكونة من بقايا الطعام والبكتيريا واللعاب، مترسبة على سطح الأسنان، تستطيع إزالتها عن طريق الفرشاة.

 الجير

هي طبقة صلبة مترسبة على سطح الأسنان، لا تستطيع إزالتها بنفسك، إنما بوجود أدوات خاصة عند طبيب الأسنان.

 الأمراض المصاحبة لسوء صحة الفم والأسنان

  • تسوس الأسنان: وهو عبارة عن تدمير طبقة أو طبقات من الأسنان، يكون نتيجة لتراكم الترسبات، وإذا كان لديك تسوس ستحتاج لعلاج الحشوات أو التركيبات.
  • تآكل الأسنان: وهو تآكل طبقات الأسنان بفعل الأحماض التي تنتجها البكتيريا، وفي حالات متقدمة يسبب حساسية الأسنان للمشروبات الباردة أو الحارة، أو حتى عند تناول السكريات.
  • أمراض اللثة: هي التهاب أو عدوى في الأنسجة المحيطة بالأسنان، وغالبًا أمراض اللثة متعلقة بوجود الترسبات. ومن الجدير بالذكر أنّ أمراض اللثة قد تتسبب بفقدان الأسنان ورائحة الفم الكريهة، وقد تؤدي إلى مضاعفات عند المرأة الحامل، لكن يتم معالجة غالبية أمراض اللثة.

About Author

صحة الفم والأسنان, صحة الفم والأسنان

Related posts

كيفية العناية بصحة الفم والأسنان لدى الأطفال
16 Mar 2020

كيفية العناية بصحة الفم والأسنان لدى الأطفال

لأن صحة الفم والأسنان لدى طفلك تهمنا، تابع معنا المعلومات التي سنذكرها في هذا المقال. كيفية العناية بصحة الفم لدى الأطفال قبل بزوغ أسنانهم تبدأ العناية بصحة الفم لدى الأطفال خلال الأيام الأولى من الولادة. تتضمن عنايتك بصحة فم طفلك من خلال المحافظة على نظافة لثته. تقوم بتنظيف لثة طفلك...

Read More
د.حيدر الفياض
10 Mar 2020

د. حيدر الفياض ماذا تعرف عنه ؟

أخصائي زراعة الأسنان وطب الأسنان التجميلي. رائد متخصص في مجال الرعاية الصحية عن طريق الفم متخصص في زراعة الأسنان وطب الأسنان التجميلي الذي يوفر رعاية صحية فموية عامة ومتقدمة في مملكة البحرين. حصل الدكتور حيدر الفياض على شهادة الدكتوراه في الطب من كلية طب الأسنان ،جامعة بغداد. تدريب متقدم...

Read More
×

Hello!

If you have any questions or if you would like to schedule an appointment, please Let Us know today. We look forward to providing you with the customer service and dental care that you deserve! Click one of our representatives below to chat on WhatsApp or call +973 1777 3037

× How can I help you?